人造礦泉水與天然礦泉水的區(qū)別
鳳凰網(wǎng)健康：但是市面上大家可能是對于純凈水有這樣的誤區(qū)，礦泉水是否會比純凈水好一些呢？
　　李復興：礦泉水我們講要是天然的，不是人造的礦泉水，千萬不要把人造的礦物質水和天然礦泉水混在一起，我們說提倡要喝礦物質水，天然礦物質水有幾大優(yōu)點相比其他水，第一貴在天然，不是外加的一些礦物元素，就是天然當中含有礦物質。
　　第二是它比較安全，因為天然礦泉水有國家標準，有很多礦泉水生產廠很多生產規(guī)范，包括水源地有規(guī)范，生產廠有規(guī)范，包括生產水有標準，因為整個國家細節(jié)的規(guī)范標準，相對來說它生產的水比較安全。
　　另外它比較健康，因為它含有天然的礦物質，天然的礦物質比人工添加的吸收要快，吸收率要高，這國外做很多實驗，因為天然礦泉水通過天然降雨地層下面，通過地層常年的過濾作用，凈化作用，還有活化作用，還有富有礦物質作用，所以形成天然的礦泉水還有很多的礦物質，甚至天然礦泉水還有相對是活水的，是動態(tài)的，所以它安全健康，對人體健康，所以提倡喝天然礦泉水，反復要強調天然礦泉水一定和礦物質是兩個概念，不要混在一起。
　　鳳凰網(wǎng)健康：也就是市面上我們看到的俗稱的礦泉水，可能它只是人工加工而成的礦物質水，是這樣嗎？
　　李復興：不是，天然礦泉水必須符合國家標準的含有天然的礦物質，天然形成來自地層下的礦物質，人工的礦物質水一般在純凈水基礎上添加一種、兩種或者三種一些人工的化學元素加進去，那叫人工的礦物質水，這兩個別混在一起，而礦物質水本質上又是純凈水變種，本質上是純凈水，長期喝對人體也沒什么健康作用。
　　鳳凰網(wǎng)健康：那么我們人到底應該喝什么樣的水，才最健康安全呢？
　　李復興：我個人認為符合三個標準就是好水，第一首先安全，就是沒有毒，沒有害，沒有異味，這是第一點，第二點我們喝水目的干嘛，是做飲用，起到代謝作用，對人體健康作用，水必須要符合人體的營養(yǎng)需要，也就是它必須含有一些礦物元素，特別是鈣、鎂離子，第三點我們國家老祖宗給我們留下一個很好的科學概念，水要具有活性，必須要具有活性水，主要這三條，第一條要安全，沒毒沒害沒有異味，第二水要符合人體營養(yǎng)需要，必須含有很多豐富天然礦物質，第三具有生命活力，具有活性。符合這三點條件一般這水我們說是優(yōu)質水也好，叫活水也好，礦泉水一般就符合這標準，純凈水帶來安全了，但是基本上偏酸性，而不含任何礦物質，所謂的安全不一定對人體有健康作用，安全水不等于健康水，這個概念要搞清楚。
2、汽車后備箱內最好別放礦泉水
在生活中，許多有車一族都有這樣一個習慣，喜歡在汽車后備箱里放上一箱礦泉水或飲料，這樣想喝時方便取用，而這些水和飲料往往過了1年還在喝。
　　飲料瓶、礦泉水瓶含有聚乙烯、聚丙烯及微量的催化劑等成分，溫度超過70OC時瓶子會變形。而在炎熱季節(jié)，車輛后備箱里溫度較高，聚乙烯一旦受到高溫或被酸性溶液腐蝕，就會慢慢溶解并釋放出一種有害人體健康的有機溶劑。放在車里的瓶裝水隨車子在太陽下曝曬后，對喝水的人很可能造成健康隱患。另外，即使車內的溫度不高，也要注意瓶裝水的儲存條件，一定要在短期內把開封的水喝完，瓶裝水在開封之后，如果短期之內不及時喝完，很容易滋生各種細菌，發(fā)生變質，對身體帶來不利的影響。
3、礦泉水妙用可以美白肌膚
一、礦泉水珍珠眼霜
　　珍珠眼霜能有效抗老化，抗自由基,促進眼部血液循環(huán)，保濕肌膚，預防皺紋及黑眼圈的產生。
　　材料：銀耳30克，珍珠粉5克，礦泉水少量。
　　功效：潤白眼部肌膚，增強眼部肌膚的彈性，消除黑眼圈。
　　使用方法：每次取4滴涂于眼角和眼周，從眉心開始圍繞眼睛涂抹。
　　制作方法：
　　1.銀耳放入鍋中，加入少量的水,小火慢煮熬成濃汁。
　　2.放入珍珠粉，攪拌均勻,待冷卻后裝入瓶中放入冰箱內冰凍。
　　保存方法：裝入瓶中放入冰箱內冰凍，2周內用完即可。
二、礦泉水+海藻粉，創(chuàng)造水晶肌膚
　　海藻粉對粗糙的皮膚十分有效，不僅能供給水分，還能減少刺激，消除炎癥，每周做2次，效果非常明顯。
　　DIY水分面膜
　　1. 將1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入礦泉水中攪拌。
　　2. 用化妝棉蘸取后敷在面部。
　　3. 20分鐘后，用溫水洗凈，并涂上面霜。
　　三、壓縮紙膜＋礦泉水，保濕大王
　　四、白醋＋礦泉水：收縮毛孔又補水
　　用礦泉水以1∶3的比例對起來，洗完臉后撲到臉上，收縮毛孔補水美白。
　　五、礦泉水補水美白超級面膜
　　原料：壓縮面膜一張、礦泉水一小碗、維生素C適量。最普通的白色顆粒，100mg的。
　　做法：只要把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然后把準備好的壓縮面膜泡在水里面發(fā)起來就可以了。
3、礦泉水：清晨喝下最好的藥
在歐洲，礦泉水被譽為"治病的萬能之藥"。泉水含有豐富的礦物質和人體所必需的微量元素，對人體有特殊的調節(jié)作用，這是其他飲用水所不具有的
　　每個清晨都是美好生活的開始。清晨時分萬物蘇醒，經(jīng)過一夜睡眠，身體需要及時補充新陳代謝消耗掉的水分。鐮倉時代的僧人道元說，"人的生命之原點是水"，水不僅能解渴，還有運送營養(yǎng)和氧氣，將廢物排出體外的重要作用。清早起床排泄廢物、調理身體，讓身體"煥然一新"，一杯清水功不可沒。
　　喝什么：礦泉水才是最好的藥
　　日本醫(yī)學教授藤田纮一郎在新書中寫道"水是藥，但礦泉水才是最好的藥"。在歐洲，礦泉水被譽為"治病的萬能之藥"。泉水含有豐富的礦物質和人體所必需的微量元素，對人體有特殊的調節(jié)作用，這是其他飲用水所不具有的。它含有的各種微量元素可以預防和改善疾病。皮膚干燥是身體長期疲勞的征兆。每天生活不規(guī)律并且受壓力的影響，體液和血液變?yōu)樗嵝跃蜁杏X身體疲勞。礦泉水能非常有效地解決這個問題，它是最天然的美容藥，當然最佳的美容時間自然是在清晨。礦泉水的種類也很多，在喝之前需要看清標簽，尋找適合自己的那款。
　　能減肥的水：適當?shù)財z取鈣和鎂是成功減肥的秘訣之一，每天早上飲用含鈣和鎂的碳酸水，可以有助減肥，但腎臟不好的慎用。
　　能抗疲勞的水：氣泡型礦泉水有中和疲勞物質乳酸的作用，能激活肌體，擺脫疲勞狀態(tài)。
　　能滋潤肌膚的水：堿性礦泉水可以讓你的肌膚水嫩、有光澤，擺脫干燥的困惑。
　　能解決便秘的水：便秘是體內新陳代謝惡化造成的，可以通過大量補充水分來改善。飲用富含鎂、鈣、重碳酸鹽、硫酸鹽的超硬礦泉水可以有效改善便秘。
　　喝幾度： 自然溫度最適應
　　我們習慣喝熱水，但礦泉水在加熱后會破壞里面的營養(yǎng)成分。如果你把一瓶從阿爾卑斯山來的礦泉水煮開，或變溫再喝，那等同于喝一杯白開水。所以自然溫度是最適合的，如果你怕腸胃不適應的話，可以從天氣熱的時候開始鍛煉，這樣到天冷時會慢慢習慣起來。
　　喝多少：飲量300毫升最佳
　　保持健康的機體，每天至少要喝7-8杯水（約2.5升），清晨起床時是新一天身體補充水分的關鍵時刻，喝300毫升最佳。
　　如何喝：早餐前空腹慢飲
　　清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前，否則就起不到促進血液循環(huán)、沖刷腸胃的效果。最好小口小口地喝，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、惡心、嘔吐。
4、好水源自天然 飲用天然礦泉水須具備三基本條件
水是構成一切生物體的基本成分，不論是動物或是植物，均需水來維持生命。所以，水是生命之源泉。水也是人類必需的營養(yǎng)素之一，人的體里約50%――70%是水分，含水量隨年齡、性別、肌肉發(fā)達程度以及體脂多少而異。體內的水分主要與蛋白質、脂類或碳水化合物相結合，形成膠體狀態(tài)。人體總水量中約50%是細胞內液，其余50%為細胞外液，包括細胞間液、血漿，維持著身體內環(huán)境水和電解質的平衡。
作為生命重要組成部分的水都遭受著世人的破壞，水也對人類發(fā)出警告。上個世紀后半期，工業(yè)的發(fā)展使水體受到工業(yè)廢水、廢渣的污染，特別是含重金屬的廢水污染，極大地危害了人類健康。近些年來，隨著工業(yè)的迅猛發(fā)展，產生了大量含復雜有機物的廢水，未經(jīng)適當處理即排入天然水體中。因此水體污染的問題中，以有機物污染最為突出。到目前為止，全世界已在水中測出2221種有機化合物。我國有上億人口飲用著這種被污染的水，越來越多的發(fā)現(xiàn)很多代謝性疾病在發(fā)展和增多，醫(yī)務部門和有關專家證實，這與飲用水不潔有直接關系。
　　天然水是自然對人類的恩賜，飲用天然礦泉水因含有各種不同的化學組份、微量元素而具有保健價值，是一種理想的人體微量元素補充劑，序源序化生態(tài)水取自百萬年天然巖層深水，含有適合人體配比需要的均衡礦物質，是一款健康的超優(yōu)良飲用水。在地表水和淺層地下水污染日益嚴重的今天，未受污染而又含有多種有益于人體健康的微量元素和化學組分的天然礦泉水更顯寶貴。
　　飲用天然礦泉水必須具備的三個基本條件：
　　1.飲用天然礦泉水中所含的化學組份、氣體成份或微量元素都必須是在自然環(huán)境中天然形成的，不得人為添加任何礦物質，使其達到飲用天然礦泉水的水質要求。
　　2.飲用天然礦泉水中所含的化學組份、氣體成分或微量元素，必須有一種或一種以上達到適當?shù)暮俊?br />　　3.飲用天然礦泉水是一種不經(jīng)煮沸和其它方法消毒處理即可為人們直接飲用的天然飲料。因此對其衛(wèi)生要求必須特別嚴格。尤其對微生物指標、物理指標、污染指標、放射性指標和感官性狀特征(包括色、味、嗅、透明度和肉眼可見物等)均必須符合國際有關組織規(guī)定的飲用水的水質衛(wèi)生指標。
5、夏季飲水問題多挑選礦泉水需看指標
水不但能解渴，還直接參與人體內物質代謝、能量代謝和遺傳信息傳遞等重要工作。因此，選擇起來一定要特別注意。目前，市面上的礦泉水種類很多，選擇時需要注意三點。
　　挑選礦泉水時要注意看三個指標
　　點擊此處查看全部新聞圖片
　　1.富含微量元素。夏季是人體新陳代相對謝旺，容易缺鈣以及各種微量元素。而礦泉水中富含豐富的鈣和微量元素，特別是冰川礦泉水。其中所含的偏硅酸具有良好的軟化血管功能，鍶可防止高血壓和心血管疾病。長時間處于高溫環(huán)境，會頭暈目眩，此時喝點水就能緩解，尤其是冰川礦泉水，其中的鋰可以調節(jié)神經(jīng)中樞，起到安定情緒的作用。
　　2.易吸收。夏天人體水分易流失。冰川礦泉水屬小分子團水，更易被吸收，并將人體所需營養(yǎng)輸入到細胞內，提高了水的含氧量，加快細胞對營養(yǎng)的吸收。
　　3.弱堿性。夏天貪涼，會傷害消化功能，不少人出現(xiàn)渾身乏力、食欲不振的現(xiàn)象，這些都是身體呈現(xiàn)弱酸性亞健康的狀態(tài)。喝天然弱堿性冰川礦泉水，可以在血液里中和多余的酸性物質。